明るい気持ちで過ごしてもらいたい。, 辛い経験も過去にできます。私が実証済みです。 仕事だというのに オーディションのドタキャンもしばしばでした。, 友達との外出や外食、彼氏とのデートの食事すら、ストレスを感じるようになっていました。, ふと、我に返ると食べてしまった事に焦りを感じて今度は吐く、そんな自分が嫌になり 過食してまた吐く。, こんなことが繰り返されるようになりどんどん過食嘔吐をするようになっていったのです…。, この時私の中で、過食嘔吐=精神病で、人に言ってはいけない病気であり、病院に行くことは恥ずかしい事なのだと、間違った情報が頭にインプットされてしまいました。, 病院に行くことは良くない事だ、と信じ込んでいた私は 摂食障害, 過食嘔吐, 私は食事の順番を守ることは夕食の決まりの一つとしています。まずはサラダ(食物繊維)から食べること。サラダ→汁もの(あれば)→たんぱく質→炭水化物, 胃で消化が始まる時間・血糖値の上昇、これらをゆっくりにしてくれる効果があることは最近メディアでもよく取り上げられていますよね。食べる順番ダイエットと同じようなものです。, 過食嘔吐をしている人たちはその食べる順番の一番初めに食べるものを『底』と呼び、消化がよくない物を食べてから過食に取りかかることを『底作り』なんて言っていたりします。その『底』がしっかりしていると消化がややゆっくりと行われるのでその後の過食物の消化も遅くしてくれる、ということです。もちろん消化しない訳ではないです。あくまで消化を遅くしてくれるだけで食べ物は胃に入った瞬間から消化が始まります。, なので我々過食嘔吐者にとって食べる順番ってとても重要事項なんです。そもそも食べ物の吸収をしたくないから嘔吐という行為をしているんですよ、じゃぁ食べなくてはいいのでは?という選択肢はもちろん過食嘔吐者にはありません。食べる時間が精神的な拠り所となっていたり、もしくは習慣化していたり、抑えの利かない衝動だったり。まぁそれが過食嘔吐(摂食障害)です。, ここまでは前の記事でも書いたことですが食べる順番の他にもう一つ決まりのようなものがあります。, これは食べる順番と似たような理由です。食べたものが完全に消化され始めるのは2時間ほど経ってから。私は栄養士でも医療関係者でもないので細かいことは分かりませんが、胃に入った食べ物が消化をはじめてから完全に吸収に入る(腸に降りて行く)時間が2時間ほど経ってからということ。, 何度も言いますが、過食嘔吐者とは食べたものを消化したくない病です。体内に取り入れて太ったりしたら終わり。, 同時に過食が辞められない病でもあるのでとにかく消化を遅らせるために『底作り』をしたり多くを消化しないようになるべく2~3時間以内には一度嘔吐したいのです。, 私はこの2つの決まりが守れていないとたちまちパニック。激しく動揺したり、どうしていいのか分からなくなったり、イライラしてしまったりします。底作りをして時間内に食べている分にはウサギのようにおとなしいですよ。, ついこの前、過食中にどうしても眠気に勝てずに1時間ほど眠ってしまったことがあったんです。その時はもう動揺しまくりでした。あぁどうしよう、吸収しちゃう、怖い。って感情が一気に来ました。, 過食中の居眠りなんてなかなかしないので特にどうしてよいのか分からなくなりました。やだやだやだ、食べたもの消化する、気持ち悪い・・・ってひたすら。, すぐに吐けばよかったのですがまだ過食の途中だったので十分にお腹が膨れている訳ではなくいつもと嘔吐の環境が違うことに対しても嫌気。, 結局その時はいつもより早めに過食品を胃に押し込めて水分を多めに取って吐きました。吐いた後はパニックもだいぶおさまりました。, このとき久しぶりに、『食べ物』に対してやっぱり抵抗があるんだな、私は摂食障害なんだなと再認識しました。, 常に時間を気にして食事をとる生活過食嘔吐は常に時間との戦いです。なんとまぁ厄介で気難しい病気です。. ◆納豆 ☑️責任感が強い いまだに摂食障害を根っこから克服できたとは言い難いのですが一番つらかった3年目~6年目くらいの時期に、な... 摂食障害の症状に悩んでいる方周りに摂食障害の患者さんがいて対応に悩んでいる方、 そして、食べることへの喜びを思い出しました。, 何より「美味しいね」と言いながら、だれかと一緒にご飯を食べれるようになったことがとても幸せです。, Sさんは過食嘔吐の「食べたら太る」という呪いから解き放たれ、今は「食べる喜び」とスリムな体の両方を手に入れることができました。, 私は高校2年生までは 『食べること大好き』食べて遊んで、 (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); 私自身過食嘔吐をしていた時と、辞めて普通に食事を摂っている今と比較しても体重はそんなに変化していないです。, 過食嘔吐の原因は痩せたい願望やストレスが多いと思いますが、女性の美意識が生んでいるところも多いと思います。, だから、過食嘔吐をはじめようとしている人、過食嘔吐にハマり始めている人は今後どんどん顔がむくんで顔が変わります。, 過食嘔吐とは、意図的に食べたものを吐いてしまうこと、そしてそれを意図的に続けてしまうことを意味します。, ☑️10~20代の女性

はじまりは強い痩せ願望でした。その根底には同じくらい強い自己否定がありました。 きっと、この方法なら大丈夫!直感でそう感じたのです。, 今までの自分とは明らかに違い、その頃からダイエットに対しての思考が180度変わりました。, 食べることが怖くない「食べないと」痩せられない。 過食嘔吐は「食べたら太る」という意識が根底にあり、専門医でもなかなか根治するのは難しい病気です。, 今回は過食嘔吐についてどういったものなのか、そしてそれをモデル体型ダイエットを通して治した方の体験談をご紹介します。, 今まさに過食嘔吐に悩まされている方、ダイエットをしてもリバウンドで後悔している方、のお役に立てたら幸いです。, どんな症状かというと、普通では考えられないほど短時間で沢山の食事を無理矢理詰め込み、その後「沢山食べてしまった」という自責の念(自分を一方的に責めてしまうこと)から、嘔吐してしまいます。, 過食嘔吐の原因は様々ですが、一般的にはストレスや自分の体型などに強いコンプレックス、自尊心や自己肯定感が低く自分自身に全く自信が持てない・・・などが挙げられます。そしてそれらが複雑に絡みあっています。, 原因は一つだけではないため、その人の育った環境やさまざまな要因を知ることで完治への道が開けることもあります。, 過食嘔吐も「食べていけないのに食べてしまった」、「食べたら吐けば帳消しになる」という気持ちが働いて、自分ではコントロール出来なくなってしまいます。, 今からご紹介するのは、夜のお仕事をきっかけにダイエットに目覚めた、Sさんの過激なダイエット体験談です。, その時、私は今までにないストレスと疲労感で、押し潰されそうな毎日を送っていました。, そんな中、唯一の楽しみは、休日に食べたいパンやお菓子をどっさり買いこみ、引きこもって一日中家で食べることでした。, 過食した日は人との約束があっても、外食をするのが嫌なので仮病を使って断ることもよくありました。, その時の私には、この楽しみをやめるなんてできませんでした。 1日中食べてました。, このままでは、まずい!とダイエットを始めたのがきっかけで 考えもしませんでした。, やめたくても止まりません。 ストレスと痩せたい願望が原因だと思うんですが、中学生から大学2年生になるまで過食嘔吐をしていつの間にか辞められなくなってしまいました。, 自分の中でやっと過食嘔吐を克服卒することができたので、今回はあの日々の地獄を語っていきます。, 自分のように過食嘔吐のドツボになって抜け出せなくならないように、過食嘔吐を過食嘔吐をしようとしている人、過食嘔吐を辞められない人に向けて書いています。. 自分の手がいうことを聞かず、どんどん口に食べ物を押し込んでいきました。, 体重が増えてくると、今度は痩せている人は何を食べてるのか、人の食べてる物が気になり始めました。, 痩せる食事を知ることができれば、これ以上太らずに食べれる体になれると一筋の希望の光が見えました。, という呪縛から解き放たれていない私にとっては食べるのが怖く、ごはんが食べられない日も少なくありませんでした。, 食べても太らないことを体感してはじめて、少しずつ、少しずつ食べられるようになってきました。, 今は食事することへの罪悪感は消えました。

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